秋！
- 2013年09月20日
- ブログ
こんにちは！園児服・体操服のがんばりっ子の濱地です。
最近、涼しくなりましたが、私はこの季節が一番好きです！
さて、季節も秋に向かい、ホットコーヒーがおいしい時期になってきましたね。
私はブラックコーヒーを毎日飲むのが日課なのですが、
ここでコーヒーの効用を皆さんに知ってもらいたく、ご紹介いたします。
通常、成人は１日に約400ミリグラムのカフェインを摂取しているそうです。
摂取されたカフェインは体内に吸収され、大脳皮質を刺激し、
眠気や疲労感を感じにくくさせます。
すると気分は爽快となり、集中力が高まります。
つまり、コーヒーは、脳を活性化させる効果があり、仕事の能率も上がるそうです。
ただし、カフェインには中毒性があり、摂取する量が増えると、
脳内に悪影響を与え、爽快な気分というより、興奮状態に陥ります。
さらに、精神的な不安感がつのり、いら立ちを覚えるようになります。
ということで、コーヒーの飲み過ぎにはご注意ください。
これから気温の寒暖差がますます激しいので体調管理を徹底して、仕事がんばりましょう！
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