5月病対策
- 2014年05月12日
- ブログ
がんばりっ子営業部の田島です。
ゴールデンウィークも過ぎ、5月も中旬に差し掛かってきました。
毎年この季節に言われるのが5月病ですね。
新入生や新入社員の方はこの経験をする方は多いかもしれません。
こればかりは身体的なものでなく精神的なものなので、予防といったらストレスを溜めない事ですよね。
休みは趣味に没頭するとか、友達と出掛けるようにするとか。
実は5月病にいい食べ物ってあるそうです！
ストレスにいい成分が「抗ストレスビタミン」と言われてるビタミンＣだそうです。
トマト、グレープフルーツ、キャベツなどに多く含まれているのでたくさん食べるのもいいですね。
夕食のおかずに春キャベツと豚肉のポトフなんかは特にいいと言われているみたいですよ！
キャベツのビタミンＣと、情緒を安定化させるビタミンB1が多く含まれている豚肉の組合せは5月病には特にいいみたいです！
このように色々な食材で組合せて、皆さんで5月病を乗り越えましょう！
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